Наша медицина: "Ваше здоровье!"

Питание, здоровье, калории, диеты, витамины, овощи, фрукты, похудение – видео онлайн

Здоровье, внешний вид зависят от питания. Оно оказывает влияние на пропорции и очертания тела, состояние глаз, волос, кожи, ногтей, зубов . . . Главный диетолог в семье – женщина, ведь она составляет меню в доме и готовит пищу. Фигуры ради женщины увлекаются диетами перестают есть хлеб, что чревато дефицитом витамина В. А овощи и фрукты – основные источники витаминов С и Р.
Если решено снизить вес, делать это нужно постепенно – 1-2 кг в месяц. В питании ограничивают количество калорий, но витамины обязательны. В пище должны быть растительные жиры, нежирное мясо, молоко . . . Витамины быстро разлагаются – используйте фрукты и овощи быстро, желательно, без термообработки. Оказывается, – есть диета отрицательных калорий. Все виды капусты, сельдерей, спаржа, шпинат и др. зелень содержат меньше калорий, чем организм расходует на их переработку и усвоение.

Обо всем этом – медицинское видео (см.ниже) и инфа американского друга (см. справа :-). Будьте здоровы и толково питайтесь!

Здоровье с Еленой Малышевой – Избыточный вес, похудение
Здоровье с Еленой Малышевой – Три принципа похудения + низкокалорийная диета
Здоровье с Еленой Малышевой – Препарат Редуксин при пищевой депрессии
Здоровье с Еленой Малышевой – О вреде сахарина и др.

Еда – залог здоровья
Диета, как лекарство от многих болезней
Правильное здоровое питание – диеты, питание без сухомятки!
Вегетарианское питание, рецепты, блюда, кухня
Зара (доктор :) о диете, весе, похудении женщины
Диета похудения без холестерина от Виктории Бони
Анна Семенович – вес, рост, диета, похудение и секрет её форм
Сбрось вес и похудей быстро
Идеальный вес: практические рекомендации
Питание для улучшения слуха
Продукты, меню, усиливающие любовное влечение
Выводим токсины

Каша – традиционная пища русской кухни
Витамины в зимних овощах и фруктах
Травяные чаи и травяной чай
Весенние витамины – какие овощи лучше есть весной
Полезная еда для правильного питания
Витамины: Пить или не пить?
Бета-каротин – зачем он нужен
Овощной сок – фрэш

Рыба лечит сердце
Питание рыбой и рыбный загар
Икра красная и черная – здоровое питание
Блины низкокалорийные диетические
Пельмени можно и нужно есть
Сахарозаменители, подсластители причиняют вред здоровью
Какой картофель следует есть
Так ли полезны "полезные" продукты питания?
Соль - "белая смерть"?
Вреден и пересол, и недосол
Хурма
Эликсир жизни – квашеная капуста
Живая вода . . . из-под крана
Суши опасны для здоровья?
Газировка и чипсы – прямой путь к болезням

Официоз из Википедии – свободной энциклопедии.
Здоровое питание (здоровая диета, англ. healthy diet) – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак. Внимательно следите за калорийностью продуктов и массой тела. Увеличивайте долю фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в еде. Ограничивайте употребление поваренной соли простых углеводов (сахара, меда, сладких газированных напитков) – не более 30-40 г в сутки, получение энергии из жиров. Старайтесь обеспечивать организм витаминами в физиологических количествах.

И ещё на сайте клиника-видео: врачи о питании, физкультуре, красоте, детях, здоровье, болезнях, лечении

Питание, продукты, калории, диеты, похудение, витамины, овощи, фрукты

Педиатрия и детская психология, роды, ребенок, дети, мама и папа

Зрение: проверка онлайн, тесты, профилактика и лечение глаз

Видео онлайн психолога, психотерапевта, тренера – коуча

Болезни, симптомы, лечение, врачи, лекарства, клиники

Физкультура, зарядка, фитнес, фигура, вес, осанка

Солнце, воздух и вода – море, отпуск и здоровье

Красота, макияж, косметика, кожа, волосы

Прогноз магнитных бурь онлайн

Наши новостные медицинские информеры:

=======================================================================